전체 글53 초보 프리다이빙 호흡법 – 더 오래 숨 참는 방법은? 프리다이빙에서 가장 중요한 요소 중 하나는 숨 참기(Apnea) 입니다.숨을 오래 참을수록 더 깊이, 더 오래 물속에서 자유롭게 머무를 수 있습니다. 하지만 초보자들은 숨 참기가 어렵거나 30초도 버티기 힘든 경우가 많습니다.숨을 오래 참는 것은 타고난 능력이 아니라 훈련을 통해 충분히 향상시킬 수 있는 기술입니다.이번 글에서는 프리다이빙에서 숨을 오래 참는 방법과 효과적인 호흡법을 소개해 드리겠습니다.🔹 프리다이빙 숨 참기(아프니아, Apnea)의 원리✅ 1. CO₂가 문제다 – 산소 부족보다 이산화탄소 과잉이 힘든 이유많은 사람들이 숨을 오래 참지 못하는 이유는 산소 부족(O₂) 때문이라고 생각하지만, 실제로는 이산화탄소(CO₂)가 증가하면서 호흡 욕구가 생기는 것훈련을 통해 CO₂ 내성을 키우면 .. 2025. 3. 14. 초보자를 위한 프리다이빙 이퀄라이징(압력평형) 완벽 가이드 프리다이빙에서 가장 중요한 기술 중 하나는 이퀄라이징(Equalization, 압력평형) 입니다.물속으로 깊이 내려갈수록 귀와 부비동(코와 연결된 공간) 내부의 압력이 증가하면서 불편함을 느낄 수 있습니다. 이퀄라이징을 제대로 하지 않으면 귀에 통증이 생기고, 심할 경우 바르오트라우마(압력 손상) 가 발생할 수도 있습니다.이번 글에서는 초보자가 쉽게 이해하고 연습할 수 있는 프리다이빙 이퀄라이징 방법을 소개하겠습니다.🔹 이퀄라이징이 왜 중요한가?✅ 1. 수압으로 인한 귀 통증 예방수심이 1m만 내려가도 외부 수압이 상승하여 귀 내부와 압력 차이가 발생이퀄라이징을 하면 귀 내부와 외부 압력을 맞춰 불편함 없이 다이빙 가능✅ 2. 귀 손상(바르오트라우마) 방지이퀄라이징을 하지 않으면 중이(귀 내부 공간)와.. 2025. 3. 14. 푸켓에서 프리다이빙을 배워보자! 초보자를 위한 완벽한 가이드 푸켓(Phuket)은 태국에서 가장 유명한 여행지 중 하나이며, 아름다운 해변과 깨끗한 바닷속 덕분에 초보 프리다이버들에게 최적의 환경을 제공합니다. 태국의 대표적인 프리다이빙 스팟 중 하나로, 따뜻한 수온과 잔잔한 파도 덕분에 프리다이빙을 처음 배우거나 연습하기에 매우 적합한 곳입니다.이번 글에서는 푸켓에서 초보자가 프리다이빙을 즐기는 방법과 추천 포인트, 여행 팁을 소개하겠습니다.🔹 왜 푸켓이 초보 프리다이버에게 좋은가?✅ 1. 따뜻한 수온과 잔잔한 바다연중 기온이 따뜻하여 2~3mm 얇은 웻슈트만 착용해도 충분11월~4월 건기 시즌 동안은 파도가 거의 없어 초보자도 안전하게 연습 가능✅ 2. 수중 가시거리 10~20m의 깨끗한 바닷속푸켓 바다는 해양 보호구역이 많아 수질이 매우 깨끗함얕은 바닷속에.. 2025. 3. 13. 프리다이빙 롱핀 추천 TOP5 – 초보자가 구매하기 좋은 롱핀 가이드 프리다이빙을 시작할 때 가장 고민되는 장비 중 하나가 바로 롱핀입니다. 롱핀은 다이빙 시 추진력을 높이고 에너지를 효율적으로 사용하도록 도와주는 필수 장비입니다. 하지만 초보자들에게는 다양한 소재, 길이, 브랜드 등이 존재하여 어떤 롱핀을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다.이번 글에서는 초보자들에게 적합한 롱핀을 선택하는 방법과 추천 제품을 소개해 드리겠습니다.🔹 프리다이빙 롱핀 선택 시 고려해야 할 요소✅ 1. 핀 블레이드(날) 소재플라스틱(Polymer): 가장 기본적인 재질로, 초보자들이 많이 사용글라스파이버(Fiberglass): 유연성과 반발력이 뛰어나 중급자 이상 추천카본(Carbon Fiber): 가장 가볍고 반발력이 뛰어나 프로 다이버들에게 인기✅ 2. 블레이드 길이 & 강도 선택길이.. 2025. 3. 13. 제주도 초보 프리다이빙 여행 – 청정 바다 속으로 떠나는 특별한 다이빙 제주도는 대한민국을 대표하는 프리다이빙 성지 중 하나입니다. 수중 가시거리가 뛰어나며, 다양한 해양 지형과 풍부한 해양 생태계를 갖추고 있어 초보자부터 숙련자까지 모두 만족할 수 있는 다이빙 환경을 제공합니다. 이번 글에서는 제주도에서 프리다이빙을 즐기기 좋은 명소, 여행 팁, 그리고 추천 포인트 등을 소개하겠습니다.🔹 제주도 프리다이빙의 매력✅ 1. 맑고 푸른 제주 바다, 최적의 다이빙 환경제주 바다는 수중 가시거리 15~30m로 매우 깨끗하며, 맑은 날에는 바닷속이 훤히 보일 정도입니다.온화한 기후 덕분에 연중 프리다이빙이 가능합니다.✅ 2. 다양한 지형과 환경 – 초보부터 상급자까지 즐길 수 있음얕은 바다부터 깊은 절벽, 용암이 만든 독특한 해저 지형까지 다채로운 환경을 갖추고 있습니다.초보자는 .. 2025. 3. 12. 거제 해금강 – 아름다운 해양 절경 속 프리다이빙 여행 거제도는 국내에서 손꼽히는 해양 명소 중 하나이며, 그중에서도 **해금강(海金剛)**은 한국의 나폴리라 불릴 만큼 아름다운 해양 절경을 자랑합니다. 특히, 해금강의 깨끗한 바닷속과 기암절벽은 프리다이버들에게 최적의 다이빙 환경을 제공합니다. 이번 글에서는 거제 해금강에서의 프리다이빙 여행 정보와 추천 다이빙 포인트, 여행 팁 등을 소개하겠습니다.🔹 거제 해금강 프리다이빙의 매력✅ 1. 맑고 투명한 바닷속남해의 따뜻한 기온 덕분에 수온이 비교적 따뜻하여 연중 프리다이빙이 가능합니다.수중 가시거리 10~20m로, 바닷속이 깨끗하게 보여 다이빙에 최적의 환경을 제공합니다.✅ 2. 웅장한 해저 절벽과 동굴해금강 바닷속에는 수중 절벽과 암반 지형이 있어 아름다운 수중 경관을 감상할 수 있습니다.곳곳에 숨겨진 해.. 2025. 3. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
